Une alimentation plus légère, sans renoncer au plaisir des saveurs
Perdre du poids durablement ne signifie pas manger triste.
Audrey, notre diététicienne, a conçu ce menu pour qu’il soit à la fois satisfaisant, équilibré et gourmand, avec des ingrédients de qualité et des associations pleines de caractère.
C’est un exemple de repas simple à intégrer dans le quotidien, à condition d’y associer un peu d’activité physique pour soutenir le processus.
Ce que vous allez savourer
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Tartines bœuf, burrata, miel
Un mélange sucré-salé savoureux, maîtrisé en quantité. La burrata en petite portion apporte du fondant et des protéines, tandis que le bœuf bien choisi complète l’apport sans excès de matières grasses. -
Salade de courgettes
Fine, croquante ou fondante selon la préparation, la courgette est riche en eau et en fibres. Elle accompagne parfaitement les tartines pour alléger l’assiette tout en créant du volume. -
Fruits frais de saison
Toujours une valeur sûre pour terminer le repas en douceur, sans déséquilibrer l’ensemble. Riches en micronutriments, ils complètent le repas avec naturel.
👉 Vous êtes sur la bonne voie : continuez avec le Menu Perte de poids n°9 et consolidez vos habitudes sans privation
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