Qu'est-ce qu'un protocole ?
Un protocole est un ensemble structuré de pratiques et de recommandations conçues pour atteindre des objectifs spécifiques en matière de bien-être ou de performances.
Chez Prévention Sport, nos protocoles sont développés par des experts en kinésithérapie et en bien-être, et sont personnalisés pour répondre aux besoins individuels de nos utilisateurs. Que vous soyez un sportif cherchant à améliorer vos performances, une personne active souhaitant prévenir les douleurs articulaires, musculaires ou simplement quelqu'un qui veut intégrer des habitudes de vie saine dans son quotidien, nos protocoles vous offrent des solutions adaptées, pratiques et sécurisées.
Comprendre nos protocoles
Des solutions pour réduire les douleurs
et les tensions liées au travail
Des exercices adaptés à votre niveau pour prévenir les blessures et améliorer votre condition physique
Prochainement...
Les protocoles travail
Découvrez nos différents protocoles de travail en fonction de vos besoins.
Facile
Protocole assis facile
Exercices progressifs pour prévenir les douleurs liées au travail de bureau (secrétaire, réceptionniste...)
Difficile
Protocole assis difficile
Protocole de prévention spécifiquement dédié aux travailleurs assis : télétravailleurs, secrétaires, employés de bureau ou toute personne sédentaire.
Facile
Protocole Charge lourde facile
Réapprendre à soulever des charges progressivement, sans se faire mal (bâtiment, agriculteur, Employé(e) de manutention, Déménageur)
Difficile
Protocole Charge lourde difficile
Apprends à préparer et renforcer ton corps! Pour prévenir les douleurs liés aux métiers avec port de charges lourdes.
Facile
Protocole métier polyvalent facile
Du renforcement, du contrôle et de la mobilité, pour ne plus subir les mouvements répettitifs (infirmière, livreur et autres métiers de services)
Difficile
Protocole métier polyvalent difficile
Cuisinier·e·, infirmier·e·, serveur·se·, aide-soignant·e, personnel d'entretien… On bouge beaucoup, mais sans vraie préparation physique. On marche, on se baisse, on reste debout ou assis longtemps. Ce n’est pas du sport, mais c’est physiquement exigeant.
Kiné du sport et thérapeute manuel à l’île de la Réunion. Je suis là pour t’aider, pour que tu puisses être autonome. Essayons ensemble de minimiser les risques de douleurs et de blessures.
Professeure de yoga & kinésithérapeute, je vous accompagnerai vers la découverte et la connaissance de votre corps et de ses limites à travers mes vidéos.
Je suis diététicienne depuis 2017, mon but est d’arrêter les idées reçus sur les diététiciens et sur l’alimentation équilibrée. Écoutez votre corps, c’est ça la solution.
Aujourd'hui, Prévention Sport est le fruit de cette passion commune et de cet engagement pour l'amélioration de la qualité de vie et des performances sportives.
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Des conseils et des exercices simples
pour une vie plus équilibrée et sans douleur.
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