L'histoire de Lucas, le kinésithérapeute derrière Prévention Sport
Bonjour, c’est Lucas, Kiné du sport et thérapeute manuel sur l’île de la Réunion.
Je suis là pour t’aider, pour que tu puisses être autonome.
Je travaille en cabinet avec tous types de sportifs et de travailleurs. qui ont des douleurs orthopédiques ( les muscles, les tendons et les ligaments,les os,) et des chirurgies. Ce sont des douleurs provoquées SOIT par la répétition du même
mouvement au travail ou en sport… SOIT le manque de mouvement: la flemme !
A force de répéter sans cesse les mêmes conseils, et après des années d’études et de pratique en kinésithérapie, j’ai remarqué que de nombreuses personnes, comme les femmes actives, et des sportifs étaient limités par des douleurs et un manque de temps.
j’ai toujours cherché à comprendre comment optimiser la santé tout en minimisant les risques de douleur et de blessure.
C’est ainsi qu’est née l’idée de Prévention Sport. Lucas a voulu créer une plateforme accessible à tous, offrant des programmes personnalisés et des conseils d’experts pour aider chacun à atteindre ses objectifs de santé et de performance.
Aujourd’hui, Prévention Sport est le fruit de cette passion et de ce dévouement à l’amélioration de la qualité de vie, pour tous »
Eléa: professeur de yoga & kinesithérapeute sur l’île de la Réunion
C’est avec grand plaisir que je vous accompagnerai vers la découverte et la connaissance de votre corps et de ses limites à travers la pratique du yoga.
Je suis quelqu’un d’hyperactif, toujours dans le mouvement, j’ai toujours pratiqué des sports très toniques. C’est un peu par hasard que je me retrouve un jour à un cours de yoga qui avec du recul a changé énormément de choses pour moi.
Quelque chose de tout simple, mais qui prend réellement le temps d’écouter ou d’observer sa respiration ? pas grand monde. Alors que c’est un moment calme, à l’écoute de son soi intérieur et une simple méditation.
Personnellement j’étais incapable de rester plus de 5min dans une même position, je n’avais jamais rééllement remarqué les limites de mon corps, je ne pensais pas que le yoga était aussi complet et complexe.
En pratiquant régulièrement le yoga, tu pars à la rencontre de toi même, de ton corps et de ses limites, de ta respiration, tu améliores ta mobilité, ta flexibilité, tu gagnes en force musculaire, tu t’appaises, tu te reconnectes à l’essentiel.
Audrey: la Diet et cadre de santé, spécialisé dans la création de recettes
Je m’appelle Audrey je suis diététicienne depuis 2017 maintenant et j’habite dans le sud de la France.
J’ai commencé à travailler dans une clinique prenant en charge des patients en situation d’obésité sévère avec désir ou nom d’opération bariatriques.
Suite à cette belle expérience, j’ai poursuivi en libéral prenant en charge différents types de patients (perte de poids, prise de poids, dénutrition, suivi de nouveaux nés, suivi d’enfants et d’adultes avec des troubles du comportement alimentaires types anorexie, boulimie….). Après plus d’1 an en libéral le travail d’équipe me manquait alors je suis retourné en structure, j’ai réalisé beaucoup de remplacements en soin palliatif, en gériatrie, en oncologie, en EHPAD, et dans des structures spécialisées nutrition avec des cas de patients plus lourds…
Aujourd’hui je dirige un service avec plusieurs parcours spécialisé en nutrition et j’ai aussi la joie de travailler avec l’équipe Prévention sport.
Mon but étant d’arrêter les idées reçus sur les diététiciens et sur l’alimentation équilibrée : NON les régimes ne marchent pas au long terme, NON la frustration n’aide pas à perdre du poids, NON la culpabilité n’est pas une solution, ECOUTEZ VOTRE CORPS c’est ÇA la solution.
Mais seule, cela peut paraître impossible, c’est pour cela que j’ai rejoint avec beaucoup de joie l’équipe Prévention sport pour pouvoir vous conseiller au mieux pour que votre alimentation quelque soit vos objectifs deviennent un plaisir !
En rejoignant l’équipe Prévention Sport j’ai la possibilité d’aider et de guider les personnes au mieux dans leurs recherches de bien-être et de santé. Je suis fière de pouvoir travailler avec une équipe bienveillante et à l’écoute.
Je vous propose des recettes qui vont vous permettre de comprendre que l’alimentation n’est qu’une question d’équilibre, vous verrez que certaines recettes peuvent être utilisées pour différents objectifs. Il faut savoir que l’alimentation doit être un plaisir avant tout !
Alors venez déguster ces recettes et vous m’en direz des nouvelles 😊