Prise de masse - menu 5
Un menu qui cale, régale et construit
C’est pas parce qu’on veut prendre de la masse qu’on doit manger sec. Ce menu coche toutes les cases : du gras (le bon), des protéines (les vraies), et des légumes pour l’équilibre.
Bref, du nourrissant qui fait plaisir, sans poudre magique et sans stress.
Ce que vous allez savourer
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Tartine bacon et œufs :
C’est croustillant, salé, fondant, riche en protéines, et tellement satisfaisant que ça devrait être prescrit. Parfait pour enclencher la journée (ou la récup) avec sérieux. -
Lasagnes aux légumes :
Un plat chaud, généreux, avec des fibres, des glucides complexes, du goût… et juste ce qu’il faut de réconfort pour ne jamais sauter le repas d’après. -
Fruits frais :
Pour finir sur une note légère, colorée et pleine de vitamines. Oui, on construit aussi du muscle avec des antioxydants.
🥑 Encore faim ? Le Menu Prise de Masse n°6 combine densité nutritionnelle et plaisir maximal. Il ne déçoit pas.
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