Petit qui donne envie

Un menu imaginé par Audrey, notre diététicienne, pour mincir sans frustration

Ce menu prouve qu’on peut se faire plaisir tout en poursuivant un objectif de perte de poids.
Audrey, notre diététicienne, a conçu ce repas pour qu’il soit rassasiant, équilibré, et compatible avec une perte de poids progressive, sans passer par un régime strict.
Combiné à une activité physique régulière, ce type de repas peut contribuer efficacement à une stabilisation durable.

Ce que vous allez savourer

• Salade de concombre et pomme de terre
  Un mélange frais et équilibré entre hydratation, fibres et glucides complexes. La pomme de terre cuite à l’eau ou vapeur a un fort pouvoir rassasiant, ce qui en fait une excellente alliée dans le cadre d’une perte de poids.

• Magret de canard aux abricots
  Associé à des fruits, le magret offre une viande goûteuse et nutritive. En portion modérée et bien cuisinée, il permet d’intégrer une source de protéines de qualité sans excès de matière grasse.

• Fromage
  Un petit plaisir en fin de repas, à doser raisonnablement. Il complète l’apport protéique et permet d’éviter les frustrations souvent liées aux régimes trop stricts.

👉 Continuez à équilibrer votre assiette sans tout bouleverser : découvrez le Menu Perte de poids n°3 et avancez à votre rythme.