Pitchou, minot, marmaille

Un menu conçu par Audrey, notre diététicienne, pour favoriser la perte de poids sans régime strict

Ce menu a été pensé pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids sans tomber dans les restrictions sévères.
Audrey, notre diététicienne, a combiné des plats rassasiants, équilibrés et riches en fibres pour soutenir la satiété tout au long de la journée.
Ici, pas de frustration, mais une alimentation variée et complète, à associer avec une activité physique régulière pour optimiser les résultats dans le temps.

Ce que vous allez savourer

• Gaufres jambon, emmental, olives
  Une entrée gourmande et salée, qui montre qu’on peut perdre du poids sans renoncer aux plaisirs simples. Riche en protéines et en goût, cette recette rassasie tout en restant dans une densité calorique modérée.

• Salade végétale quinoa pois chiches
  Un plat complet et équilibré, avec des protéines végétales, des fibres, et des glucides complexes. Le tout pour favoriser une digestion lente et une bonne énergie sans pic glycémique.

• Fruits frais de saison
  En dessert, un fruit nature permet de conclure le repas avec légèreté tout en apportant fibres, vitamines et fraîcheur.

👉 Découvrez à présent le Menu Perte de poids n°2 et continuez votre progression tout en douceur.