Tofu en sauce : une recette délicieuse - prevention-sport
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Tofu en sauce

Facile
45min
-
4
+
personne(s)

Ingrédients

  • 180 g tofu frais (ferme de préférence)

  • 30 g sauce soja

  • 10 g huile d’olive

  • poivre

    Sel/Poivre

  • 1 cac gingembre frais de préférence

  • 1 cas sauce huiîre

  • sucre

    1 cac sucre

  • 100 ml eau

Préparation :

1/ Préchauffez votre four à 180°C. Emincez le tofu en petit dès, mélangez-le avec 20g d’huile de soja, le sel, le poivre, le piment et l’huile d’olive. Rajoutez la maïzena et remuer l’ensemble. 

2/ Enfournez pendant 15 à 20 minutes au four (astuces : retournez les morceaux régulièrement pour que toutes les faces du tofu grillent)

3/ Dans un saladier, mélangez : le gingembre, la sauce huitre, le sucre, l’eau, sel, poivre. Faites revenir la sauce 5 minutes à feu vif, rajouter l’eau et faire réduire à feu moyen pendant 10-15 minutes, rajoutez le tofu. 

4/ Plus qu’a servir avec du riz, vous pouvez rajouter du persil par-dessus, des cacahuètes ou des pignons de pain.

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