Perte de poids - Menu 6
Des repas simples, pour alléger le quotidien sans tout changer
Pas besoin de suivre un plan compliqué pour commencer à perdre du poids.
Audrey, notre diététicienne, a construit ce menu pour qu’il soit facile à adopter, même dans une semaine chargée : des saveurs fraîches, des textures variées, et un bon équilibre entre légèreté et plaisir.
C’est un exemple de repas qui peut accompagner efficacement une démarche de perte de poids, surtout s’il est associé à une activité physique régulière.
Ce que vous allez savourer
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Salade pêche estivale
Sucrée-salée, rafraîchissante, et pleine de fibres : cette entrée légère aide à bien démarrer le repas tout en apportant une touche de fraîcheur originale. -
Pain de chou-fleur
Une alternative astucieuse et moins calorique au pain classique, riche en fibres et en végétaux. Il accompagne très bien une source de protéines ou une soupe, tout en favorisant la satiété. -
Fromage
Intégré en petite portion, le fromage apporte du goût, du calcium, et complète le repas sur une touche savoureuse sans excès.
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