Salade de papaye verte : recette facile et saine - prevention-sport
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Salade de papaye verte

Facile
20min
-
4
+
personne(s)

Ingrédients

  • 1 papaye bien verte

  • Oignon_ onion

    1 oignon

  • poivre

    sel/poivre

  • HULIE

    huile

  • Citron

    jus de citron

  • vinaigre

    vinaigre

  • oeuf

    1 oeuf dur

Préparation :

  1. Préparation de la papaye :


    Peler la papaye sous l’eau. Coupez-la en 4 grosses tranches et ôtez les pépins.

  2. Râpage de la papaye :


    Râpez les tranches de papaye en utilisant une grille moyenne.

  3. Trempage :


    Mettez la papaye râpée à tremper dans de l’eau salée et vinaigrée pendant 30 minutes.

  4. Égouttage :


    Égouttez bien la papaye en pressant fortement dans un torchon pour retirer toute l’eau.

  5. Préparation des légumes :


    Émincez finement l’oignon et ciselez le persil.

  6. Préparation de l’œuf dur :


    Écrasez l’œuf dur à la fourchette pour l’intégrer à la salade.

  7. Vinaigrette :


    Préparez une vinaigrette avec l’huile, le jus de citron, le vinaigre, le sel et le poivre.

Assemblage :
Mélangez la papaye égouttée avec la vinaigrette, l’oignon, l’œuf dur écrasé, et assaisonnez le tout. Dressez la salade sur des feuilles de laitue et saupoudrez de persil.

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