Galette de sarrasin fourrées aux champignons - prevention-sport
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Galette de sarrasin fourrées aux champignons

Facile
30min
-
2
+
personne(s)

Ingrédients

  • 50 g Farine de sarrasin

  • Lait

    ml Demi-verre de lait

  • oeuf

    2 Oeuf

  • 150 g Beurre

Ingrédients

  • 100 g Champignons de paris

  • ail

    Demi-gousse d’ail

  • 2 CS Cerfeuil ciselé

  • Noix de Beurre

  • sel

    Pincée de sel

  • poivre

    Pincée de poivre

Préparation

Préparez la pâte à galettes de sarrasin. Dans un saladier, versez la farine de sarrasin et creusez un puits en son centre. Ajoutez-y les œufs et mélangez en partant du centre, à l’aide d’une cuillère en bois. Délayez ensuite peu à peu avec le lait en utilisant un fouet pour éviter la formation de grumeaux. Faites fondre le beurre coupé en morceaux au micro-ondes pendant 1 minute à puissance maximum. Laissez-le tiédir légèrement puis incorporez-le à la pâte. Laissez reposer pendant au moins 1 heure.

Cuisson

  1. Faites fondre une noisette de beurre dans une crêpière. Dès qu’elle est bien chaude, versez-y une louche de pâte et répartissez-la sur toute la surface. Lorsque les bords se décollent, retournez la galette et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte. Réservez les galettes au sarrasin sur une assiette.
  2. Confectionnez la garniture aux champignons. Nettoyez soigneusement les champignons et émincez-les finement. Faites fondre une grosse noix de beurre dans une poêle et faites-y revenir les champignons émincés.
  3. Pendant ce temps, peler et dégermer la gousse d’ail. Ajoute-la après l’avoir écrasée, ainsi que le cerfeuil ciselé. Salez et poivrez. Mélangez bien.
  4. Recouvrez chaque galette de garniture aux champignons et repliez les quatre bords de la galette vers le centre, pour former un carré. Réchauffez quelques minutes à la poêle avant de la servir.

 

🔗 Cette recette est issue du Menu Sans gluten n°1 conçu par Audrey, notre diététicienne, pour proposer une alimentation sans gluten équilibrée, variée et accessible au quotidien.

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