Recette Achard Ti-Jacques facile et rapide Perte de Poids, Diabète - prevention-sport
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Achard Ti-Jacques

Facile
30min
-
4
+
personne(s)

Ingrédients

  • ti jacques battu

  • Oignon_ onion

    1 oignon émincé

  • ail

    3 gousses d’ail

  • 1 morceau de gingembre

  • 3 CS huile

  • Curcuma

    1 cc curcuma

  • Piment

    2 gros piments coupés en lamelles

  • Citron

    Jus de citron

Étapes de préparation :

  1. Blanchir le ti jacques :
    • Faites cuire le ti jacques battu dans de l’eau bouillante salée pendant 5 à 10 minutes.
  2. Faire revenir l’oignon et l’ail :
    • Dans une poêle, faites roussir l’oignon avec 3 c. à soupe d’huile.
    • Ajoutez l’ail pilé avec le gingembre et une pincée de sel, mélangez bien.
  3. Ajouter les épices :
    • Ajoutez 1 c. à café de curcuma dans la poêle et laissez cuire pendant environ 1 minute.
  4. Mélanger le ti jacques et les piments :
    • Hors du feu, incorporez le ti jacques blanchi et les lamelles de gros piments à la poêle.
    • Bien mélanger le tout pour que les saveurs se mélangent.
  5. Assaisonner et servir :
    • Ajustez l’assaisonnement si nécessaire et ajoutez du jus de citron.
    • Servez frais.

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