Cari lentilles réunionnais : un plat authentique - prevention-sport
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Cari lentilles

Facile
60min
-
4
+
personne(s)

Ingrédients

  • lentilles

    300 g lentilles

  • poivre

    sel, poivre

  • ail

    5 gousses d’ail écrasées

  • 1 branche de thym

  • Oignon_ onion

    1 oignon

  • 2 CS huile

Préparation :

  1. Cuisson des lentilles:
    Trier et laver les lentilles. Les mettre dans une marmite avec ½ litre d’eau et laisser cuire à feu moyen pendant 20 à 30 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  2. Préparation des épices:
    Dans une autre marmite, faire chauffer les 2 cuillères à soupe d’huile. Ajouter l’oignon finement émincé et le faire revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide.
  3. Ajout de l’ail et des épices:
    Incorporer l’ail écrasé, le sel, le poivre, et la branche de thym. Bien mélanger pour enrober les oignons avec les épices, et cuire pendant 2 minutes supplémentaires pour bien infuser les saveurs.

Ajout des lentilles :

Une fois les lentilles cuites, les verser dans la marmite contenant les épices et bien mélanger. Laissez mijoter à feu moyen pendant 15 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

Finition :

Vérifiez la consistance de la sauce, elle doit être semi-épaisse. Ajustez l’assaisonnement en sel et poivre si nécessaire, puis servez le cari de lentilles bien chaud, accompagné de riz ou de légumes vapeur.

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