Soupe aux pois chiches et épinards anti-inflammatoire délicieuse - prevention-sport
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Soupe aux pois chiches et épinards.

Facile
30min
-
4
+
personne(s)

Ingrédients

  • 200 g pois chiches cuits

  • 100 g épinards frais

  • Oignon_ onion

    1 oignon

  • ail

    2 gousses d’ail

  • bouillon de légumes

    500 ml bouillon de légumes

  • HULIE

    1 CS huile d’olive

Préparation :

  1. Faire revenir l’oignon et l’ail émincés dans l’huile d’olive.
  2. Ajouter les pois chiches et cuire 5 minutes.
  3. Ajouter le bouillon et porter à ébullition, puis laisser mijoter 10 minutes.
  4. Incorporer les épinards et cuire encore 2 minutes.

Mixer la soupe si désiré ou servir telle quelle.

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