Facile Ingrédients
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flocons d’avoine
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140 g Lait amande
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35 g compote de pomme
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1 cs graine de pavot
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Pépites de chocolat
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Noisettes
Préparation :
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Préchauffez le four à 190°C (chaleur tournante de préférence).
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Dans un saladier, mélangez les ingrédients secs : flocons d’avoine et graines de pavot.
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Ajoutez le lait d’amande et la compote de fruits, puis mélangez bien pour obtenir une préparation homogène.
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Versez la préparation dans un petit plat allant au four (ou plusieurs ramequins individuels).
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Enfournez pendant 15 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré.
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À la sortie du four, ajoutez immédiatement les pépites de chocolat et les noisettes concassées.
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Servez tiède ou froid, selon votre préférence.
Pour la catégorie Vegan, les pépites de chocolats doivent être sans lait. Sans gluten : à condition d’utiliser des flocons d’avoine certifiés sans gluten. Prise de masse : riche en glucides complexes (flocons d’avoine), bonnes graisses (noisettes), calories et sucres naturels (compote, chocolat).
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